Aptitud que desafía la edad por Moffat y Lewis
A medida que envejece, no significa que no necesite hacer ejercicios físicos. De hecho, los necesita más que nunca. De esta manera, su cuerpo se mantendrá en buena forma física y combatirá ciertos problemas de salud que las personas mayores son más propensas a tener.
Si no cree estas cosas, es hora de que compre el libro de Marilyn Moffat y Carole Lewis titulado Age Defying Fitness. Este es un buen libro que le abrirá los ojos a la importancia de la salud y la forma física a medida que las personas envejecen. Puede obtener el libro por menos de $ 20 en las principales librerías y librerías en línea.
Diferentes individuos tienen diferentes niveles de condición física. Con el fisioterapeuta o médico adecuado, se le proporcionará su propio perfil y evaluación específicos. De esta forma, podrás determinar qué ejercicios físicos se adaptan a tu nivel y edad para lograr la salud más favorable.
El cuerpo físico cambia a medida que una persona envejece, y no hay duda de eso. Muchos ancianos se están dando cuenta lentamente de eso y la mayoría de ellos no puede aceptarlo fácilmente. Los cambios relacionados con la edad de un individuo a menudo son inducidos, reversibles e inevitables. Ese es un hecho que las personas mayores deberían aceptar y afrontar.
Con la ayuda del libro de Moffat / Lewis, las personas mayores ahora pueden superar casi todos los dolores, la inestabilidad y la rigidez de los músculos de las articulaciones. Mediante el uso de pruebas autoadministradas que son muy simples, ahora puede evaluar su nivel de rendimiento físico en función de los cinco dominios vitales. Los cinco dominios son equilibrio, postura, flexibilidad, fuerza y resistencia.
Con base en los resultados de las pruebas proporcionadas, los autores pueden desarrollar su perfil personal. El libro presenta ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muy fáciles que se basan en gran medida en las investigaciones clínicas más recientes. También se incluye una Theraband; es una banda resistiva que se utiliza en ciertos tipos de ejercicio.
Age Defying Fitness no es solo el típico libro de referencia práctico porque anima a sus lectores a asumir la plena responsabilidad de su bienestar físico. Los autores también ofrecen un enfoque cotidiano sencillo para que el lector logre una mejor salud.
Los autores del libro son ampliamente reconocidos en sus propios campos. Marilyn Moffat es una fisioterapeuta reconocida internacionalmente como líder / profesora en la Universidad de Nueva York. También fue presidenta de APTA o la Asociación Estadounidense de Terapia Física por un período de seis años consecutivos. En la actualidad, está incluida en el comité ejecutivo de la Federación Mundial de Fisioterapia. Desde hace casi 40 años ejerce su profesión en el sector privado.
Carole Lewis también es fisioterapeuta y es propietaria / fundadora de una gran práctica de fisioterapia en Washington. Es profesora de tiempo completo en el Departamento de Geriatría de GWU (Universidad George Washington). Lewis también publicó varios artículos y libros de texto sobre el envejecimiento.
El libro es muy interesante de leer y el lector anciano puede apreciar mucho todas las fotografías y dibujos. Muchas reseñas han otorgado calificaciones muy altas a Age Defying Fitness y animan a otras personas, especialmente a los baby boomers mayores, a comprar el libro.
Es probable que las personas mayores obtengan una evaluación baja en los cuestionarios, pero si continúa leyendo, es posible que pueda aprobar las diferentes pruebas proporcionadas en el libro. Compre el libro ahora y no pierda la oportunidad de mantenerse en forma en sus años dorados.
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